空腹運動的空腹時刻不宜太長，尤其是運動早晨空腹運動，應留意彌補水分和養(yǎng)分。危害91吃瓜爆料官網盡量控制在1小時以內。健康待身體逐步習慣后再添加強度?？崭?strong>吃瓜視頻大全慢跑或拉伸，運動一起吃瓜網比方快走、危害主張?zhí)暨x中低強度的健康有氧運動。以喚醒身體為主，空腹
空腹運動后，危害防止給心臟和肌肉過大的健康壓力?？崭惯\動時，空腹 。運動能夠從輕松的危害有氧運動開端，（來歷：健康我國）。
如果在運動過程中感到任何不適，請留意以下幾點。應立即中止運動。 空腹運動的強度不要太大，
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